1. Jsem žena ve středních letech s vysokou nadváhou, mám vysoký krevní tlak a po přečtení inzerce o aqua-aerobiku jsem si vyzkoušela 2 lekce cvičení ve vodě. Na plakátu psali, že je i pro takové neduživce jako já. Vůbec jsem nezvládala dýchání, ani některé cviky, celou hodinu jsem doslova proskákala v rychlém tempu. Na otázku zda je cvičení vhodné pro mě, mi instruktorka odpověděla, že si mám zajít k lékaři, a nebo vydržet tempo – srdce si zvykne. Je to v pořádku?
2. Po operací kyčlí a rehabilitaci jsem na doporučení známé vyzkoušela aqua-aerobik, některé cviky mi nevyhovují a tak si cvičím něco v hodině sama, často mi bývá v průběhu lekce zima.
3. Naše instruktorka nás má v lekci až 30, takže se mi nemůže zřejmě věnovat a poradit mi jak to mám správně cvičit. Jsme tady jak sardinky, za námi plave veřejnost. Doslova je kopem.
4. Nemám ráda cvičení ve vodě s rukavicemi a také ve skupině, nejsem sama kdo si myslí, že cvičíme už rok to samé a je to nuda. Co s tím, když je to jediné cvičení ve městě?
5. Jsem neplavec a vadí mi při cvičení když děláme s pěnovými válci cviky vleže na zádech, bojím se položit se na vodu. Je nějaký kurz aqua-aerobiku pro ty co se bojí plavat a nestačí normálnímu průběhu hodiny?

JAK POZNÁTE PROFESIONÁLNÍHO INSTRUKTORA AQUA-FITNESS, AQUA-AEROBIKU
Každý profesionální instruktor informuje účastníky před zahájením své lekce, nebo kurzu:

• o typu cvičení (zda je aerobní – pro pokročilé, nebo ve zdravotní zóně – pro začátečníky, oslabené osoby, seniory, obézní). Každý „nováček“ by měl nejdříve projít 4 týdenním kurzem pro začátečníky, kde se sžije s vodou a naučí se základní techniky. Pokud cvičí instruktor s náčiním měl by klientům oznámit s jakým, a zda-li bude cvičit v průběhu lekce jen část, nebo bude hodina specializovaná pouze na cvičení s náčiním.V jaké hloubce a teplotě vody se bude cvičení provádět.
  
• o rizicích pro zdravotně oslabené – zjistí zda ve skupině cvičících takoví klienti jsou, a pokud mají vážnější zdravotní problémy, vyžádá si doporučení lékaře. Lékař by měl uvést v lékařském doporučení hranici úrovně zatížení pro takto oslabenou osobu. Instruktor by měl poučit klienta o jeho možnostech a rozsahu intenzity při cvičení. Pokud má k dispozici sportestr –měl by měřit jeho průměrnou tepovou frekvenci v dané lekci a stanovit na základě měření jiné odpovídající techniky cvičení. Měl by postavit klienta do první řady a sledovat ho v průběhu lekce – po ukončení lekce zkonzultovat zdravotní potíže při cvičení a doporučit jak by měl provádět cvičení bez rizika a neprochladl
  
• o rizicích pro nemocné: pokud je klient nemocný diabetes – je třeba doporučit 1,5 hodiny před výkonem vhodnou stravu, pokud je klient viditelně nemocný, nebo nachlazený má instruktor právo odmítnout jeho vstup do lekce, týká se to také kožních a gynekologických onemocnění, případně požití alkoholu, drog.
  
• o rizicích pro neplavce – instruktor zjistí na začátku kurzu zda jsou ve skupině neplavci , má-li klient obavu z ponoření, hloubky, nebo je v takové lekci poprvé. Postaví klienta do první řady, nabídne mu možnost použití nadlehčovacího pásu a sleduje ho v průběhu lekce, zejména při obtížných technikách, nebo horizontálních polohách.
  
• o provozním řádu instruktora při vedení lekce: instruktor oznámí účastníkům kde mají možnost před i v průběhu lekce použít sociální zařízení, zejména sprchy. Jaký je maximální stanovený počet osob podle parametru vodní plochy bazénu (tj. např. dvě plavecké dráhy) Pokud by jste jako klient nevěděli kolik prostoru pro cvičení potřebujete je to 2 x 2 m na 1 osobu pro cvičení v horizontálních i vertikálních polohách. O organizaci při vstupu do bazénu – vstupujete po žebříku, nebo po schůdcích – napři i ve větším počtu – instruktor ručí za Vaši bezpečnost. Všichni účastníci cvičení vstupují do bazénu při zahájení lekce ve stejně stanovený čas – tak aby první příchozí neprochladli. O vhodných a pohodlných plavkách ke cvičení, případně o bavlněné pokrývce hlavy(mokré vlasy padající do očí) o pitném režimu. Pokud je to v daném zařízení nutné i o bezpečném uložení cenností.
  
• o náčiní a bezpečnosti při cvičení:při použití nadlehčovacích pásů v hluboké vodě, předvede, poučí a kontroluje účastníky zda mají pásy bezpečně zapnuty. Náčiní jako jsou vodní činky, rukavice, desky,pěnové válce před každým cvičením kontroluje zda nemají závadu. Pro použití v lekci je uloží bezpečně tak, aby si klienti nezpůsobili v průběhu lekce úraz. Oznámí klientům: pokud zjistí v průběhu lekce závadu na náčiní, zejména v úchopové části činek, rozpáraná rukavice, špatný uzávěr na nadnášecím pásu, aj.ať jí hlásí ihned. Po ukončení lekce instruktor náčiní ošetří atestovaným desinfekčním prostředkem, nechá je vyschnout.