Cvičební programy KEBBELTS

Kebbelts je program cvičený v tělocvičnách, tedy „na suchu“. Je určený nejen zdravotně oslabeným, ale všem, kteří chtějí získat kondici. Je určený také těm, kteří chtějí redukovat váhu, zlepšit ohebnost, nebo zvětšit objem svalů. Program zmírňuje a odstraňuje svalové dysbalance, buduje u klientů kondici.

Kebbelts je metoda vhodná i po rehabilitacích. Je to vyvážené cvičení bez nárazů a poskoků. Izometrické cvičení a intervalový trénink se zaměřuje na zpevnění trupových svalů, problémových partií břicha, hýždí a stehen. Využívá vlastní váhu těla, malé i velké míče, ruční činky. Toto cvičení je vhodné a motivující pro každého.

Účinky

  1. kondice
  2. redukce váhy
  3. psychika
  4. relaxace

1) Kondice

Cvičení je prováděno v první části lekce intervalově, v aerobní zóně, bez nárazů a poskoků. Rozcvičení a nácvik technik ve stoje, má blahodárný vliv na kardiorespirační systém, a tím i lepší kondici. Trénujeme provádění cviků a správné dýchání. Program myslí i na sportovce a klienty s výbornou kondicí. Této cílové skupině umožňuje specializovanou přípravu pro další oblasti vodních i suchozemských cvičení.

2) Redukce váhy

Pravidelným aktivním pohybem v Kebbelts, můžeme velmi rychle a účinně formovat celé tělo, zejména problémové partie hýždí, stehen a břišních svalů. 

3) Psychika

Cvičení Kebbelts  pozitivně ovlivňuje celkové rozpoložení cvičícího. Cvičení je prováděno fázovaně, vždy s korekcí. Motivace je zlepšení zdraví a kondice, získání sebevědomí a nových přátel.

4) Relaxace

V závěru cvičení probíhá 10 minut strečink formou jógy, tai-.chi, a dalších relaxačních technik, kde se cvičící uvolní, protáhnou zkrácené svaly, zbaví stresu.


Přihlášky na semináře/pobyty:

Seminář zdravotního a kondičního cvičení Kebbelts
26.-27.9.2020 nutno uhradit do 25.8.2020
Místo konání: Vendryně hotel Vitality ubytování zajistíme za výhodnou cenu
Cena: 4500,-/os
Odeslat závaznou přihlášku

Novinky

Akreditace MSMT Instruktor Aqua Fitness 20.4. 2020 - 20. 4. 2023

Dne 22. 4. 2020 byla udělena Mgr. Romaně Andělové DiS, akreditace MSMT Instruktor Aqua Fitness  (20.4. 2020 - 20. 4. 2023 )

autorizovaná osoba pro konání kvalifikačních zkoušek Aqua Fitness dle MŠMT - Mgr. Romana Andělová
cvičebně relaxační pobyt hotel Vitality Vendryně

4750- Kč /osoba, místo konání sport hotel Vitality, Vendryně V ceně 2 x ubytování ve dvoulůžkových pokojích s polopenzí, neomezený vstup do wellness a spa, do aqua zony, wifi a parkování zdarma,  2 x cvičení Aqua Fitness ( s vodním náčiním, Aqua Latino Dance). Uhradit do 15. 10. 2020 na účet AFA

27.-29. 11. 2020
cvičení pro těhotné ve vodě dvoudenní seminář

cena 7 850,- Os - dvoudenní

místo konání hotel VITALITY VENDRYNĚ

22 - 23. 8..2020 osvědčení o specializaci
Autorizovaná osoba pro tuto profesní kvalifikaci

autorizovaná osoba Aqua Fitness, kod profesní kvalifikace 74-025-n, platnost 2016-2021

30.6.2020